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“老师们,抬起你们的右臂,让身体慢慢左倾——”舞蹈室里,瑜伽老师一边示范指导,一边观察加油。那些刚刚放下学生的作业,或者刚刚从教室里赶来的老师们,一个个认真地照着培训师的动作,舒展着酸胀的关节,暂时忘掉忙碌的教学生活,投入这健康美丽的事业中。

本学期,在学校工会的积极筹备组织下,我校教工瑜伽社团活动从三月底正式开始活动,老师们的热情很高,报名参加瑜伽社团的老师有30余人,其中,中老年教师居多,也有刚参加工作不久的年轻教师。具体时间安排在每周二下午5:00至6:00,地点在学校行知楼五楼舞蹈教室。

瑜伽社团的教练和技术指导老师是学校工会专门聘请的资深瑜伽教练,每周二下午5:00左右,老师们结束了一天的繁忙紧张工作,来到行知楼五楼舞教室,开始进行瑜伽练习。大家跟着瑜伽教练,和着轻松舒缓的音乐,首先开始做热身运动,活动活动各个关节,大家闭着微双眼,伴随着音乐的节奏,开始练习调息、拉伸、扭转、收紧等基本动作,老师们本着健康第一的态度,在自己身体条件允许的范围内,尽量将动作做到位,做到自己的最大限度,不去跟身边其他人做比较,结束一个小时左右的瑜伽运动后,在教练的带动下,紧跟着音乐的节奏,大家一起练习5分钟左右的广场舞韵律操,最后再进行放松运动,一个多小时下来,每个人都收获很多,痛快淋漓出一身汗,得到的不仅是一份身体的轻松,还有心情的愉悦。

平日里,学校也有少数教工一直坚持练习瑜伽,她们深深体会到了瑜伽这种运动的魅力,她们也在影响和带动着周围更多老师积极参与锻炼身体的各项活动。

瑜伽是一项历经数千年,把人们的身体和心灵、意念和行为融为一个整体的实用科学。非常感谢学校给老师们提供这样一个修身养性的机会。瑜伽运动,为我们带来的是精神的宁静和身体的净化,瑜伽练的是一种平和的心态和优雅的气质,也是为了在工作、学习和生活中更加自信,更好地服务社会,服务他人,服务家人。因为我们的工作性质,时间的限制,我们只能见缝插针,尽量挤出时间练习。但是我们收获的却是一份宁静和放松,也为每一天辛勤的工作积蓄更多的能量和充沛的精力。

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通讯员    舒艳桃